Я пропоную один з дуже ефективних методів особистої гігієни, що допомагає організму успішно боротися з простудними захворюваннями, взятий з практики йогів і використовуваний мною вже не один рік. Цей досить простий гігієнічний метод легко освоїти. Однак, як і вся практика йогів, він вимагає регулярності. Але користь його важко переоцінити. Йоги називають його Джала-неті, але, по суті, це звичайна промивка порожнин носоглотки. З моєї точки зору, варто зробити цю дивну гігієнічну практику своєю звичкою.
Треба відзначити, що на всьому протязі моєї практики “Джала-неті”, ви станет застуджуватись помітно менше, а про нежить просто забудете. В якості побічного ефекту я помітив поліпшення пам’яті. Не можу ручатися на всі сто, що це результат саме цієї гігієнічної процедури, але думаю, її вплив дуже значно. На мою, “Джала-неті” буде дуже корисна дітям, якщо стане для них такою ж звичною, як і чищення зубів, наприклад.
“Джала-неті” ефективна і в тих випадках, коли застуда вже почала проявляти себе.
Для початківців буде корисний терапевтичний варіант практики. Тобто краще всього саме з нього і почати. І практикувати не менше року. Промивати необхідно дуже теплою водою. Це сприяє відділенню слизу і краще вимиває гній у випадках хронічного захворювання. Важливо не перестаратися – занадто гаряча вода обпікає слизові. І тільки поступово, у міру звикання, через рік, можна користуватися все більш і більш прохолодною водою. У будь-якому випадку, протягом першого року використовувати воду з температурою нижче 25 градусів за Цельсієм не варто.
Початківці повинні врахувати одну особливість процедури: спочатку вода може не текти суцільний цівкою, як це відбувається у більш досвідчених практиків. Носові порожнини можуть бути забиті. Тому сама процедура забирає трохи більше часу. Вода спочатку тільки злегка прокопують і лише до кінця процедури піде вільніше. При цьому можливо деяке печіння в порожнинах носоглотки, цілком терпимий, втім. Можуть политись сльози з очей. Все це варто пережити і наполегливо продовжувати практику.
Про чайнички для промивання: місткість його від склянки до двох, природно, він повинен бути чистим і служити тільки для обговорюваних тут, гігієнічних цілей.
Про воді: не використовуйте воду з під крана. У ній багато хлору – він отруйний і слизові носоглотки можуть гостро відреагувати.
Наполеглива практика терапевтичного варіанту “Джала-неті” дозволяє протягом декількох місяців позбутися навіть від дуже застарілих хронічних запальних процесів – гайморитів і т.п.
Рекламна пауза: Сценарии детских праздников. Незабываемое проведение детских праздников. Заказать детский праздник через интернете.
